نوعی تمرین روی ماهیچههایی که مسئول نعوظ
و انزال در مردان هستند می تواند درمانگر این مسئله باشد. برای تمرین
عضله ها در حین ادرار کردن، ادرار خود را نگاه دارید و سپس رها کنید.
نتیجه این تمرین ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز می
کنند.